Saya hampir ga pernah berfikir kena penyakit ini. Eh bukan penyakit sih, lebih tepatnya mengalami hal ini. Sulit tidur.
Sejak SMA, tidur larut sudah menjadi kebiasaan saya. Misal ngerjain tugas, main PES, nongkorong minum bandrek, makan sate padeh, sampai nonton Champions League, padahal sudah tau besoknya masih sekolah. Emang beneran deh ini UEFA, sepertinya memiliki tendensi buruk untuk tidak mencerdaskan kehidupan anak-anak Asia. Kok OOT bang?
---
Dulu sempat mikir, kenapa orang bisa sulit tidur ya? Sampai harus beli obat tidur. Lah, tinggal tiduran, picing mata, beberapa menit kemudian tidur. Tidak ada susahnya. Bahkan mungkin bisa tidur dalam posisi duduk khotbah Jum'at. Eh?
Dan akhirnya, saat usia 28 tahun, saya mengerti. Sulit tidur itu permasalahan orang dewasa.
Berdasarkan hasil riset, susahnya tidur ini didominasi oleh banyak pikiran. Bisa tentang kuliah, pekerjaan, rumah tangga, finansial, hingga rasio gini daerah. Menurut saya, hal ini ga valid. Coba bayangin jika hidup tanpa masalah diatas, Pegadaian bisa bangkrut. Maap tolong abaikan
Untuk mengatasi permasalahan ini, saya udah mencoba berbagai cara seperti tidur ala militer, metode 4-7-8, stretching, makan, mengosongkan pikiran, relaksasi wajah, menjauhkan smartphone, sampai setorin mata ke kipas angin. Hasilnya tetap saja ga bisa tidur. Padahal, mata ini lelah dan minta tidur.
Perasaan aneh ketika tiduran di kasur, mata merem, tapi ga tidur. Hal yang seperti ini bikin overthinking dan akhirnya saya memilih untuk membuka laptop lagi mengerjakan apa saja yang bisa dikerjakan alias yutupan. Overthinking itu berat, biar Pak Luhut saja.
Mungkin selanjutnya yang perlu saya coba adalah olah raga. Soalnya, kalau olah data kerjaan tiap hari.
Ada teman-teman yang kesulitan hidup eh tidur juga?
oh usianya itu masih 28 tahun ya Bang hahahha
ReplyDeletebisa gitu ya, mata disodorin ke kipas angin wkwkkw ada ada aja bang
kalau begadangan karena yutuban apalagi kalau nonton anime atau manga, aduh itu mah bisa kebiasaan (klo aku yah), kalau ga otak masih pengen jalan bikin postingan blog...jadi kadang kadang biar taubat..maksudnya pengen balikin jam tidur kayak normalnya, mau ga mau petengin aja tuh semua lampu, sebelumnya banyakin aktifitas fisik biar capek e tau tau makbleeegh ajaaa..tapi enaknya jadi bisa bangun pagi, subuhannya ga nelat
iya mbak, 28 tahun.. Ketika dibaca tahun 2045, tetap 28 tahun wkwkwkw
Deletega ngefek buat aku matiin lampu mbak T.T
Eh petengin itu matiin lampu kan yah?
Selamat malam. Selamat datang dan selamat bergabung kembali, Mas Andie. Ke mana aja selama ini? Wah, susah tidur mungkin ada sesuati dalam pikiran.
ReplyDeleteHalo mbak! Makassiii!
DeleteKemarin-kemarin sedang menjalankan rutinitas hiatus mbak wkwkwkkw
Mohon maaf nih Kak, tapi bukannya setorin mata di depan kipas angin malah jadi perih bukannya ngantuk? Wkwkwkwk.
ReplyDeleteCoba pagi atau siangnya olahraga, Kak. Harusnya sih kalau habis olahraga, malamnya jadi ngantuk karena kecapek-an hahaha.
Perih kak, wkwkkwkw
DeleteIyaaa, mager bener mau olahraga ini... T.T
Memang dulu aku juga mikirnya gitu, masa tidur saja susah, tinggal rebahan di lantai juga nanti ngantuk. Tapi yang paling ampuh memang kalo dengar orang khotbah atau pengajian, rasanya kok ngantuk banget. Tahu-tahu sudah salam saja.🤭
ReplyDeleteSetelah banyak cicilan, baru tahu susahnya tidur.😂
Wkwkwkkwkw parah bener sih kalau sampai salam tidurnya XDD
Delete